每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。
天海祐希不是說過：男人會被背叛你，但肌肉不會!!!
只是練了一年下來，我開始有點疑惑：明明練這麼勤，為什麼感覺自己身材好像沒什麼變化？而且常常覺得累，很難恢復。雖然我每餐都有在注意蛋白質，但說真的，在忙碌的日常裡根本吃不夠。
所以我需要一個既方便又吸收快的補充方式，才能跟上訓練的強度。於是，我開始認真研究各種蛋白質飲，從乳清、酪蛋白到植物蛋白，一款一款試、一個一個比。
這篇文章，就是想把我一路走來的心得分享給你。希望你不用像我一樣繞遠路，就能找到真正適合自己的那一款蛋白質飲，讓努力練出來的成果清清楚楚看得見！
蛋白質飲怎麼挑？先搞懂自己的需求最重要
一開始我也是看到網路上一堆推薦，什麼「增肌必喝」、「熱銷第一」的蛋白質飲，看得眼花撩亂，但說真的，貴的不一定適合自己，別人喝有效的，放到自己身上也不一定有用。
後來我才慢慢搞懂一件事，選蛋白質飲之前，最該搞清楚的，其實是「你自己是誰」。
像我這種健身偏重訓、又是上班族的生活型態，其實蛋白質需求比一般人還要高，而且時間很破碎，沒辦法慢慢準備食物。所以我需要的是：
- 吸收快（運動後能馬上補充）
- 好消化（我有點乳糖不耐）
- 方便攜帶（包包放一瓶，想喝就喝）
再來，每個人對蛋白質的「日常需求量」其實也不太一樣。一般人可能每公斤體重吃個 0.8 克就夠了，但如果像我這樣一週練好幾次、目標是增肌或雕塑線條的話，攝取量大概要抓到每公斤 1.6 克以上才夠力。
這時候，蛋白質飲就是超級救星。它不像吃肉那麼麻煩，也不像蛋白棒那麼甜膩，沖一杯就能補到 20～30 克蛋白，真的是忙碌又想變漂亮女生的好朋友。
蛋白質飲怎麼分類？我試過的這幾款真的有差
當我開始認真補蛋白後，才發現原來「蛋白質飲」根本不只一種，不同類型喝起來的感覺差超多。不只吸收速度不同，連口感、飽足感、甚至喝完會不會脹氣，差異都很明顯。
這邊我簡單分享我自己實際試過的幾種主要類型，讓你少走點冤枉路：
✅ 乳清蛋白（Whey Protein）——健身界的經典款
這是最多人入門會先選的，因為它吸收很快，尤其是你運動完後30分鐘內喝一杯，效果特別好。
我一開始也從乳清蛋白開始試，有的牌子喝起來就很順，口味也很多元。
不過後來我發現，如果是乳清濃縮（WPC）那種，我喝完會有點脹氣、腸胃不太舒服，後來改成喝乳清分離（WPI）或是水解乳清（WPH）後，才改善這個問題。
所以如果你跟我一樣有一點乳糖不耐，記得避開 WPC，選 WPI 或 WPH，會舒服很多。
✅ 植物性蛋白（Plant-based Protein）——對腸胃更友善
有段時間我早餐常常太趕，就想找更輕盈一點的選擇，後來試了植物性蛋白，意外覺得不錯。
它的口感雖然沒有乳清那麼滑順（有些會有一點點沙沙感），但喝完真的比較不會脹氣，對腸胃很溫和。
如果你是純素者、或像我一樣有時候腸胃比較敏感，這類型真的值得試試。
✅ 酪蛋白（Casein）——睡前喝幫助肌肉修復
一開始我根本不知道有這種類型，後來健身房的教練提醒我：「睡覺也是肌肉成長的黃金時間啊！」才開始試酪蛋白。
它吸收比較慢，適合在睡前喝，讓身體在休息時持續補充蛋白質。混一點無糖豆漿或水，睡前喝一杯，早上起床真的比較沒那麼容易餓。
而且我發現它的飽足感很高，有時候晚上餓但又不想亂吃東西時，喝一杯就剛剛好。
總結一下，如果你還在猶豫該怎麼挑蛋白質飲，我自己的心得大概是這樣：
- 運動完補充，選乳清（WPI/WPH）最快速有效
- 平常日常補充或對乳糖敏感的話，選植物性蛋白比較穩妥
- 睡前修復、控制晚間食慾的話，酪蛋白是神助攻
選對了，不只能補得更快、吸收更好，整個人精神跟體態也會開始有明顯變化！
我喝過的10款蛋白質飲評比總整理
要說我為了挑出適合自己的蛋白質飲有多認真，應該可以說是「試遍市面主流產品」也不為過（笑）。不管是健身房教練推薦的，還是社群上爆紅的品牌，我都買來喝過。
不過在分享我喝過的心得前，先講一下我自己的評比標準，這樣你在看下面的評價時也會更有感：
📝 我的評比標準如下：
- 吸收速度與舒適度：喝完後會不會脹氣？有沒有快速補充的感覺？
- 蛋白質含量／熱量比：每份蛋白質含量高不高？熱量合不合理？
- 口感與風味：喝起來好不好喝？會不會有沙沙感或奶味過重？
- 沖泡與便利性：好不好溶？會不會結塊？適不適合帶去公司或健身房？
- 價格與CP值：以我的生活頻率來喝，這品牌劃不劃算？
接下來就進入正題啦~~~~
蛋白質飲推薦01：艾禾生醫-啵啵飲
要說我最常回購的蛋白質飲，非「啵啵飲」莫屬。它不是那種專業健美選手會喝的純乳清，但對我這種忙碌的上班族女生來說，它幾乎是為我們量身打造的。
平常我早上常常趕著出門，這時候只要抓一包啵啵飲，加冷水搖一搖，十秒搞定。整個喝起來滑順、不卡喉，還有芝麻歐蕾、紅茶歐蕾這種像奶茶一樣的口味，完全沒有「在補蛋白」的那種違和感。
而且它不是只有蛋白質，還有加膳食纖維、阿拉伯糖、瓜拿納那些輔助成分。喝完除了飽足感足夠，我也覺得精神比較好，不像有些蛋白粉喝完會昏昏沉沉或脹氣。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
幾乎不會脹氣，成分溫和，含有膳食纖維加分。 - 蛋白質／熱量比例：7 分
每包蛋白質 18g、熱量 127kcal，比傳統乳清稍低，符合女性日常需求。 - 口感與風味：10 分
真心說，這是我喝過最像在「享受」的蛋白質飲。芝麻歐蕾、醇黑可可、紅茶拿鐵都超順口。 - 沖泡與便利性：10 分
採用口栓包裝，完全不用額外器具，出門包包一塞就走。十秒完成、無結塊、超適合懶人或上班族。 - 價格與 CP 值：8 分
一包大概 89 元左右，跟市售蛋白飲比起來不貴，加上成分設計與多口味選擇，CP 值算高。
✨ 我的總評分： 8.8 / 10
這款蛋白質飲對我來說，不只是補蛋白，更像是一個讓生活更簡單又不失營養的小救星。尤其是像我這種需要快速補充能量、不想吃太多加工品的女生，啵啵飲真的太對味了。
產品網址：https://www.i-oh.com.tw/products/新客嚐鮮組
蛋白質飲推薦02：All In 乳清蛋白
這一款All In是我最近看到臺灣本地教練和健身社群常推薦的品牌，主打100%使用德國進口的分離乳清，號稱低脹氣、高蛋白，還有鳳梨酵素。加上包裝上常見的冬瓜檸檬、花生芝麻等臺式手搖飲風格口味，還蠻吸引我的。
我拿到 All In 的試喝包後，第一印象是它溶解度真的很好，就算用湯匙攪拌也沒結塊，這點就讓我覺得加分。喝起來口感滑順但比較「像乳清」的質感。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8 分
分離乳清加酵素配方真的感覺比一般乳清溫和，脹氣問題減少，但比起啵啵飲的纖維設計略少一點飽足感。 - 蛋白質／熱量比例：8 分
每份含蛋白質約 28g，熱量約 140 kcal（或±147 kcal），蛋白質含量比啵啵飲高，但熱量也稍高，因此得分稍遜。 - 口感與風味：7.5 分
臺式手搖風味確實原創也有趣，但對我來說口味偏純乳清，少了啵啵飲那種奶昔的享受感，整體稍嫌樸實。 - 沖泡與便利性：9 分
溶解速度快、結塊少，即使用湯匙攪拌也 OK。 - 價格與 CP 值：7 分
一份包裝折算下來約在每克蛋白質單價低的區間，但整體價格偏高於啵啵飲，加上口感沒那麼「像飲料」讓我平時比較少拿來當點心用。
✨ 我的總評分： 7.9 / 10
心得小結：All In 乳清蛋白在「吸收速度」與「乾淨成分」上確實表現齊全，是一款適合重訓後補充、想要快速補蛋白又不想乳糖負擔的好選擇，只是口感比較樸實。
產品網址：http://allin.taipei/
蛋白質飲推薦03：ON 乳清蛋白
這罐 ON 乳清是很多健身朋友經典口碑推薦款，也是我常看到被當作「金標準」的產品。它不是單一乳清濃縮，而是結合分離、濃縮與水解乳清，而且每份有 24 g 蛋白質，熱量大約只有 120 卡，還有 5.5 g BCAAs。
我自己喝過之後，最明顯的感受就是它入口順滑、混合性超好，不管是用水、牛奶還是用攪拌棒，一搖就 OK，完全不結塊，這點超加分。至於口味，我挑了草莓系列喝，香氣濃郁卻不會過甜，蠻耐喝的 。
而且它有 Informed Choice 的第三方認證，讓我這種怕攝入禁藥的健身族喝得更安心。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
快速吸收、混合順暢，也沒讓我腸胃不適，屬於非常可靠的乳清蛋白。 - 蛋白質／熱量比例：9 分
每份 24g 蛋白質、熱量只有 120 kcal，這種比例非常符合我平常訓練後對補給的期待。 - 口感與風味：8 分
巧克力香醇好喝，但相比啵啵飲的奶昔感，還是略顯樸實了一點。 - 沖泡與便利性：9.5 分
完全不卡結塊，隨便沖都能喝，溶解性幾乎滿分！ - 價格與 CP 值：8 分
以單杯成本來說算合理，而且容量多、口味選擇多，但因為純粹蛋白的性質，比較適合訓練族群使用，像我平常想要當點心喝就沒那麼對味。
✨ 我的總評分： 8.7 / 10
心得小結：ON 的穩定品質與口碑，真的是有它的理由。對我來說，它是運動後最可靠的補給選擇，尤其在重訓或剛開始補蛋白的時候非常適合。但如果你像我一樣，有時候想喝得有點幸福感或像在小休息喝點飲料那樣。
產品網址：https://urmart.com/salespage/664?srsltid=AfmBOoqlEnYgKO-FJZ9k5Jz9CvT_3E9_ktc07uqlCMNdK0m5EIpqhNVu
蛋白質飲推薦04：戰神 MARS 乳清蛋白
這款戰神 MARS 在本地社群其實滿火的，尤其是強調「專為亞洲人體質調配」的定位吸引力蠻高的。它有濃縮乳清、分離乳清、水解乳清、甚至植物蛋白系列，不過我喝的是它的「水解乳清」版本。
喝完的第一印象是「吸收真的很快」，喝下去好像就被身體吸收了一樣，不會有脹氣或負擔。另外，它一份提供約 20–26 克蛋白質，熱量約 140 kcal，營養密度比一般乳清還高，對我這種希望少量補足的人來說很實用。口味方面偏中規中矩，像咖啡牛奶、巧克力、抹茶歐蕾這類臺式飲品風格，算是喝得習慣但不會太驚豔。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
水解乳清預先分解，讓吸收更迅速、更順暢，腸胃感受很舒服，接近 ON 水平。 - 蛋白質／熱量比例：8 分
20–26 g 蛋白、約 140 kcal，密度高，但熱量稍偏高，略低於 ON 的高比例。 - 口感與風味：7 分
臺式風味雖口味親切，但對我來說稍普通，沒像啵啵飲那麼讓人驚豔。 - 沖泡與便利性：8.5 分
溶解尚可，若有高效水解技術加持但沖泡後略顯稠密，整體便利性還不錯。 - 價格與 CP 值：7.5 分
作為本地品牌價位相對親民，臺灣入門選擇優，但與口感享受結合度比略低。
我的總評分： 8.0 / 10
心得小結：戰神 MARS 的水解乳清在吸收與消化上表現真的沒話說，是一款適合訓練後迅速補充的「高效選手」。不過它口感偏一般，如果你和我一樣喜歡更有「喝奶昔感」的蛋白飲，可能需要慎選喔。
產品網址：https://www.marstw.com/products/戰神-mars-muscle01-1-1-1
蛋白質飲推薦05：米森 VILSON 分離乳清蛋白粉
這款米森 VILSON 是我用過少數讓我真正感受到「喝的就跟喝水一樣舒服」的蛋白粉。它主打 零添加、純淨成分、沒有任何人工甜味劑或香料，對我這種對味道敏感、偏好自然系飲品就非常友善 。
我先是喝「無調味分離乳清粉」，17.3g 蛋白質、只有 69 kcal，而且幾乎沒有碳水或糖分，非常適合控熱量又想攝取蛋白的女生 。後來我也試了「無加糖可可拿鐵」，裡面是分離乳清粉加上純粹的可可粉與奶粉，同樣強調不使用化學調味，喝起來有淡淡可可香又很細緻。PTT 上也有人回報：「真的無糖，舒服很多，沒有噁心代糖味」。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：9 分
幾乎無任何脹氣或不適感，尤其是「無調味」非常溫和。 - 蛋白質／熱量比例：8.5 分
雖然每份蛋白質略少（17.3g 或 19.6g），但熱量極低，又沒糖分。 - 口感與風味：8.5 分
非常純淨自然，不會有粉感或人工味。但這份「乾淨感」也代表它不會像奶昔那樣滿滿幸福，加上口味偏清，喝起來比較含蓄。 - 沖泡與便利性：9 分
粉質細緻，沖泡迅速溶解不結塊，非常方便攜帶。 - 價格與 CP 值：7.5 分
雖然是臺灣品牌值得支持，但價格（尤其無加糖口味）偏高，且蛋白量比一些同價位品牌略低。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10
心得小結：米森這款在「成分純淨度」上非常特別，適合對添加物敏感或正在嚴格控管熱量的女生。它讓我安心、毫無負擔地補蛋白，是我在清淡飲食或不用被甜味分心時的首選。
產品網址：https://www.vilson.com/v2/official/SalePageCategory/122725?sortMode=Curator
蛋白質飲推薦06：NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白
這款NOTORIOUS其實是大家都知道的網紅陳之漢(館長)開創的品牌，標榜臺灣製、高品質、本地味道還蠻吸引我的。他們有不少口味選擇，像是木瓜牛奶、美式咖啡、重磅巧克力等，也一度成為健身社群裡的熱門話題。
我試喝的是巧克力口味，第一印象跟一般乳清還蠻像，但多了濃濃的臺式甜品感，喝起來不乾澀，甚至有點像在喝巧克力拿鐵。不過要注意，它每份約 40g 決定份量中大概有 27g 蛋白質，熱量不低，但對於需要快速補充蛋白的我來說，其實蠻實在的。
🔎 我的五大評比標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8 分
雖然乳清比例高，但喝完沒有明顯脹氣問題，還算舒適，只是沒有啵啵飲那麼輕盈。 - 蛋白質／熱量比例：7.5 分
每份 27g 蛋白質不錯，但熱量也偏高，需要搭配飲食控制才能穩定攝取。 - 口感與風味：8 分
可可口味有臺式特色，甜甜滑順，但對我來說偶爾會有點偏甜，缺少輕盈感。 - 沖泡與便利性：9 分
粉質細緻好沖泡，但份量偏大（40g），在外帶或快速補充時略顯不便。 - 價格與 CP 值：8 分
雖然是本地品牌、口味豐富，但以 CP 值來說，單杯蛋白成本偏高一些。
✨ 我的總評分： 8.1 / 10
心得小結：NOTORIOUS 是一款味道有辨識度且頗具本地特色的乳清蛋白，如果你偏好甜點風味、想喝得像是享受巧克力飲料，又不介意份量和熱量的話，這款會蠻對味。
蛋白質飲推薦07：肌蛋生活 – Whey For You 分離乳清蛋白
其實我第一次接觸這品牌，是看到它官網說「選用歐洲純淨乳源，製成高蛋白、膳食纖維、低熱量好消化的純分離乳清」。這種專注品質的感覺，就讓我很想試試看。
我試的是經典美式口味，每份大約提供24克蛋白質，加上有8克膳食纖維，也有助於我早餐懶得吃也能有飽足感。喝起來雖然不是奶昔那樣濃，但乳清分離粉體細緻，味道溫和順口，沒有粉末卡喉嚨的感覺。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8.5 分
分離乳清搭配膳食纖維，算是不錯的平衡。 - 蛋白質／熱量比例：8.5 分
每份24g蛋白質加8g纖維、熱量低，組合蠻討人喜歡的。 - 口感與風味：7.5 分
味道溫和自然，但不會讓人有那種「幸福奶昔」的即時快感。 - 沖泡與便利性：9 分
粉末細緻、溶解很快，日常補蛋白非常方便。 - 價格與 CP 值：8 分
是臺灣品牌，品質值得支持，但整體價格偏中高，CP值中等。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10
心得小結：我覺得這款 Whey For You 最適合早上急著出門卻想保持飽足、又想補到蛋白和纖維的日子。它搭得上高品質、好消化且臺灣製造的優勢。
產品網址：https://www.wheyforyoushop.com.tw/products/wpi-americano/
蛋白質飲推薦08：Myprotein乳清蛋白
這款 Myprotein Impact Whey 是英國品牌，強調「高蛋白、低脂肪、低碳水」的簡潔配方，還標榜通過 Informed Choice 認證，讓我對品質信心滿滿。
我試的是香草口味，一份（約 25 g）提供約 19–22 g 蛋白質、熱量約 100–110 kcal、脂肪、碳水都不到 2 g，還有 4–5 g 的 BCAAs，整體配比對我來說相當紮實。
喝起來口感算順口，不會結塊；我做的是玄米茶拿鐵口味，甜味適中，不會像有些蛋白粉那麼甜，但也沒有太濃的粉感。此外，它的包裝選擇很多，無論想先試吃還是想囤貨都很靈活。
🔎 我的五大評比項目（滿分10分）：
- 吸收與舒適度：8 分
混合溶解快、腸胃友善，喝完覺得舒服，但相較像啵啵飲那種「滑順奶昔感略差」。 - 蛋白質／熱量比例：8.5 分
蛋白質含量不錯、熱量控制也到位，但相對啵啵飲的高纖飽足感略遜一籌。 - 口感與風味：7.5 分
多樣口味還不錯，但偏中規中矩，少了點特色與驚喜感。 - 沖泡與便利性：9 分
泡水搖晃後完全不卡，攜帶與沖泡都很方便，會讓我常放包包備著。 - 價格與 CP 值：8.5 分
多量購買時單杯價格超便宜，性價比高，但對我來說偶爾想喝得「像飲料一樣享受」時，它就沒那麼帶感了。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10
心得小結：Myprotein 的這款 Impact Whey 真的是經濟實惠、口碑穩定的一款選擇，特別適合預算有限卻需要每天補蛋白、又在意成分類的健身族。我自己在搭配訓練計畫上常用它，尤其是一段高頻率運動的補給利器。
產品網址：https://www.myprotein.tw/c/nutrition/protein/whey-protein/
蛋白質飲推薦09：裸肌 Naked 乳清蛋白（臺灣品牌）
這款裸肌我喝起來像臺灣手搖飲那種清爽、無怪味感，而且還加入了專利益生菌，也跟大多數補蛋白時的乾澀感不同。
它的口味確實清爽，我試的是無調味、植方濃縮分離乳清的隨身包，就算是一小包直接加水，喝起來真的像微甜的手搖飲，沒有那種死粉感或粉末結塊的困擾。我也發現它的包裝設計能減少氧化，比起大罐裝我更喜歡這樣的小份量設計。
🔎 我的五大評比標準（滿分10分）：
● 吸收與舒適度：8.5 分
加入益生菌配方讓整體味道柔和，喝完不脹氣，雖然比不上啵啵飲的纖維飽足，但舒適度表現很好。
● 蛋白質／熱量比例：8 分
雖然我查不到確切蛋白含量數據，但分離乳清特性比一般濃縮更乾淨，對於熱量控管是正面加分。
● 口感與風味：9 分
我真的很愛這種「像喝手搖飲」的清爽感，尤其是無奶臭、清爽又好入口，喝完還會想續杯。
● 沖泡與便利性：9 分
隨身包設計讓我上下班或訓練後隨時可以喝，不用帶罐子或量匙，對忙碌生活真的超友好。
● 價格與 CP 值：8 分
包裝有點精美、方便，但換算下來價格比大包裝稍貴一些；不過對於追求即飲與風味的人來說，還蠻值得。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10
心得小結：裸肌的魅力在於它讓補蛋白不再像在「吃藥」，而是像喝飲料一樣順口又舒服。對我來說，每次訓練完或下午想喝點補充的小時候，它都能帶來那種微幸福的感覺。唯一考量是它的包裝雖方便，但單價較高；若你更重視隨性補蛋白、想喝得清爽不負擔，這款絕對值得一試。
產品網址：https://www.naked-protein.com/categories/whey-protein-allseries
蛋白質飲推薦10：果果能量 GOpower — 蛋白能量飲（罐裝即飲）
這款果果能量推出的是「罐裝即飲」版乳清＋酪蛋白混合配方，屬於隨時可以直接喝的類型，特別適合我這種時間總是不夠用的上班族。每罐容量約 310ml，含有 16.3g 蛋白質，來自紐西蘭草飼牛乳源，喝起來乳香濃郁但不膩口，感覺比單純蛋白更全面 。
我試了一下麥芽牛奶風味，入口滑順，甜味剛好不過頭。最開心的是罐裝設計真的很方便，放進包包、冰箱都 OK，下班路上或運動後可以直接拿起來喝，比起粉沖還減少了不少麻煩 。
🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
● 吸收與舒適度：8 分
蛋白配方雖快速補充，但蛋白量不高；整體喝起來舒服，不會腸胃不適。
● 蛋白質／熱量比例：7 分
每罐 16.3g 蛋白質，補量有限，但熱量沒透露具體數據，整體補充量偏輕。
● 口感與風味：9 分
滑順、甜度恰好，尤其是麥芽牛奶風味真的喝起來像手搖飲，超級療癒！
● 沖泡與便利性：10 分
完全不用沖泡，罐裝即飲這點對忙碌的我來說是救星。
● 價格與 CP 值：7.5 分
方便性高，但單罐美味後相對價格較高，長期使用可能成本較大。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10
心得小結：果果能量這款蛋白能量飲的強項就是「方便又療癒」——喝起來就像在喝飲料一樣舒服，勝在隨時補充很簡單。但若你像我一樣需要高蛋白補充、訓練後恢復優先考慮，可能還是粉狀蛋白喝比較實在。不過，當作下午想偷一下懶，或當作小確幸時，這罐還可以啦！
10 款蛋白質飲推薦總評比表（我的試喝心得大彙整）
|
推薦編號 |
品牌名稱 |
總分 |
評價亮點 |
小提醒 |
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01 |
艾禾生醫 - 啵啵飲 |
8.8 |
奶昔感十足、口味療癒、膳食纖維＋代謝配方、無脹氣 |
蛋白質含量偏中，適合女性日常飲用 |
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02 |
All In 乳清蛋白 |
7.9 |
分離乳清＋鳳梨酵素，溶解好，臺式創意口味 |
偏甜、脹氣感較少但蛋白熱量比偏高 |
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03 |
ON Gold Standard 乳清蛋白 |
8.7 |
品質穩定、吸收快、泡法超方便，健身族首選 |
偏機能性風味，缺乏口感療癒感 |
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04 |
戰神 MARS 乳清蛋白 |
8.0 |
亞洲人體質設計、吸收快速、水解乳清加分 |
口味表現普通、包裝偏硬派 |
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05 |
米森 VILSON 分離乳清蛋白粉 |
8.5 |
成分超乾淨、無添加、低熱量、超適合敏感腸胃 |
蛋白質略少，價格偏中高 |
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06 |
NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白 |
7.9 |
臺式甜感風味強烈、可可拿鐵風、喝起來像在喝飲料 |
甜度偏高，蛋白含量雖多但熱量也不低 |
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07 |
肌蛋生活 Whey For You 分離乳清蛋白 |
8.3 |
有膳食纖維、成分平衡，口味溫和，訓練前後補充好選擇 |
奶香偏清淡，缺少風味層次 |
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08 |
Myprotein Impact Whey Protein |
8.3 |
高 CP 值、熱量低、配方乾淨，適合大量補充 |
風味普通、口感較單一 |
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09 |
裸肌 Naked 乳清蛋白 |
8.5 |
超清爽無乳臭感、隨身包設計方便、喝起來像手搖飲 |
單價偏高、蛋白含量未特別突出 |
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10 |
果果能量 GOpower 蛋白能量飲 |
8.3 |
罐裝即飲超方便、口味療癒、滑順順口 |
蛋白質偏低，適合當點心型補充非主力攝取 |
我的輕鬆小總結：
- 如果你追求口感與幸福感：我最推「艾禾生醫啵啵飲」與「裸肌 Naked」，喝起來完全不像在補蛋白，像在喝甜點。
- 如果你重訓後想快速吸收、機能導向：ON 與 MARS 是你不可錯過的高效派。
- 如果你是追求純淨熱量：米森 VILSON 是超安心的純淨派選擇。
- 想要懶人隨手喝、方便即飲：果果能量 GOpower 絕對是冰箱必備小確幸。
想讓生活補充更健康、無負擔，找到一款適合自己的蛋白質飲，真的會讓每天更有動力、也更有成就感。
以上這10款細心評比的真實心得，希望能幫助你少走彎路、快速鎖定命定那一個品牌。
現在，就從你最在意的需求出發
是享受口感？還是快速吸收？又或是清爽無添加？
挑一種，開始你的蛋白生活吧！
📌 也歡迎將這篇評比分享給身邊也在健身或補蛋白的朋友，一起喝對、喝好，健康升級💪！
米森VILSON分離乳清蛋白粉推薦哪一個口味？
現在的你，是否也和過去的我一樣，為了選一瓶適合自己的蛋白質飲，而在超市貨架前、網路評價間猶豫不決？市面上的選擇太多，口味、成分、價格、吸收速度、添加物…每一個細節看似不重要，但真正每天要喝、喝得舒服、喝得有感的，往往是那些懂你生活節奏、貼近你體感需求的選擇。
這次我評比的 10 款蛋白質飲，橫跨了即沖、即飲、乳清、植物、機能型與飲料型等不同類型。這些都是我實際親身試喝、搭配日常生活、健身訓練、通勤補充、晚餐控制過後的真實心得。我並不是營養師，也不是職業健美選手，但我是一個和你一樣——在意健康、努力運動、想變更好的普通人。
我知道，每個人的生活節奏、身體感受都不同，而這篇文章的目的，就是希望你能用最少的試錯成本，找到那一瓶專屬於你的「蛋白好夥伴」。
從現在開始，你不需要再看著琳瑯滿目的商品煩惱。你只需要問問自己：「我最在意的是什麼？是風味？是方便？」然後對照這份清單，選出你的第一瓶。
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我在透明的光水中，帶著許多美好的愿望和乞求 伴隨著文字的感懷，共同在靜靜的午夜飄香 一個人，一盞燈，一杯香茗，結緣心事 記住一首老歌，一段被塵封的流年，象形文字那些心思 喜歡在凡塵俗世里尋求那一份淡然和心靈的清醒 喜歡在純自然的境界里修煉自己的夢寐以求 返璞歸真的心境，就是今生最美的追逐，記憶美好的景象 淡化了自然界里那些客觀存在的碰撞與摩擦 淡化了世俗的觀點與心態，吶喊春秋 真誠守護一直信守的真善美，掛念著那些冷暖 還有那做人的理念，默默把壞心情埋葬 因為，我和你一起已經讓心思在字里行間開放開放…… >>>更多美文：現代散文詩
小說中唯美悲傷的文案 1. 你說世間什么最難熬，徒手摘星還是愛而不得？ 2. 兩個人的才是愛情，一個人叫單戀，三個人是糾葛。雙方都付出才有收獲，單憑一個人顆粒無收。——《兩小有猜》 3. 曾經，你想我所有的秘密都跟你分享，可是現在你就是我心底唯一的秘密。 4. 很久之后我才知道，這世上注定有一個人，雖然他屬于你的時光很短很少，但你如果想要忘記他，已經需要用盡一生。 5. 等到下一世，你不來，我不老。——《夏有喬木，雅望天堂》 6. 原來，曾經親密無間的兩個人，會連路人都不如；原來，如此關心愛護的兩個人，也會徹底地失去聯系。 7. 你喜歡我，因為我是個不錯的人，但你愛他，哪怕他是個錯的人。——《許我向你看》 8. 世界上的所有東西，都有著各自命定的歸屬。是你的就是你的，不是你的，再嫉妒再不甘，再那么拼命搶過來也不是你的。——阿Q《我們青春都已落幕》 9. 如果我有來生，我還是會一個人孤單一輩子，因為我愛的人不愛我。——安意如《人生若只如初見》 10. 第一步，抬頭。第二步，閉眼。這樣，眼淚就都流進心里了。我想起來了，我從來沒有不喜歡你，那些讓你傷心的難聽話，全是我撒謊。——《歲月是朵兩生花》 11. 當一切都回不去了，當我決定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都沒給夠，哪怕一個溫柔的相擁，對我來講，都是幸福的。 12. 這世上最不容易的感情有兩種。一種是一個一向只知流淚的男人為你流了血。第二種，是一個一個只懂流血的男人，竟然，為你流了淚。——《坐觀誰家衣瘦》 13. 當我們心里實在是充滿著悲傷的時候，看到滿街的人我們都是麻木的，那個叫做行尸走肉。——三毛《流星雨》 14. 天空沒有翅膀的痕跡，但鳥兒已經飛過；心里沒有被刀子割過，但疼痛卻那么清晰。這些胸口里最柔軟的地方，被愛人傷害過的傷口，遠比那些肢體所受的傷害來得犀利，而且只有時間，才能夠治愈。 15. 如果我從沒遇見你，如果我從沒愛上你，如果我一開始沒堅信，也許我就不會是現在的這個自己。 16. 我們一生里有可能遇到很多人，有時正好同路，就會在一起走一段，直到我們遇到了真正想要共度一生的那個人，才會把余下的旅途全部交給交給這個人，結伴一起到終點。——《致我們終將逝去的青春》 17. 青春，如同一場盛大而華麗的戲，我們有著不同的假面，扮演著不同的角色，演繹著不同的經歷，卻有著相同的悲哀。 18. 曾經，我以為我們這一生很長很長，總會愛很多的人，后來才發現，不管時間如何張牙舞爪，光陰如何死去活來，最后你記憶里所能銘記的愛人其實只有兩個，一個他愛你，一個你愛他。——夏七夕《妖孽只在夜里哭》 小說里最虐心的文案 1.原來，當你不愛一個人的時候，你不會知道，你的一個眼神，一個細微的動作，也能讓他痛徹心扉，也能把他拋到很深的深淵。雖然你根本不知道，你做了什么，你說了什么，你沒有意識到，你傷害了，但你的手里，全是暗器，招招致命。——《青藤之涼》 2.我一生渴望被人收藏好，妥善安放，細心保存。免我驚，免我苦，免我四下流離，免我無枝可依。但那人，我知，我一直知，他永不會來。——匡匡《時有女子》 3.最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。——《我的前半生》 4.原來，愛情是這樣的。你會變得很輕賤，不管對方怎樣對你，不管對方怎樣看你，你也昂著頭，迎上去。所有的自尊都是垃圾，愛一個人的時候，是不要自尊的。——《青藤之涼》 5.我走過二百八十座城，卻沒有一座城能讓我眷戀，因為沒有一個城市有她。——麥九《蝸牛的心開始想你了》 6.如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就！而我不愿意將就。——顧漫《何以笙簫默》 7.我在懷念著的，正是你不再懷念的一切。——煙羅《小情書·彩虹》 8.我們總是在錯誤的時間，錯誤的地點，懵懵然就愛上那個人，然后，不得不用盡一生，遺忘。——匪我思存《冷月如霜》 9.很久之后我才知道，這世上注定有一個人，雖然他屬于你的時光很短很少，但你如果想要忘記他，已經需要用盡一生。 10.也許一個人要走很長的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變得成熟。——七堇年 11.白子畫，我以神的名義詛咒你：今生今世，永生永世，不老不死，不傷不滅。——花千骨《花千骨》 12.既然我找不到你，只好站在顯眼的地方讓你找到了。——顧漫《何以笙簫默》 13.很多時候我們放棄，以為不過是一段感情，到了最后，才知道，原來那是一生。——匪我思存《佳期如夢》 14.我把我整個靈魂都給你，連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，一千八百種壞毛病。它真討厭，只有一點好，愛你。——王小波《愛你就像愛生命》 15.等待不可怕，可怕的是不知道什么時候是盡頭。——顧漫《何以笙簫默》 16.除非黃土白骨，我守你百歲無憂。——書海滄生《十年一品溫如言》 17.他不在，我就靠思念而活；他在，我只想為他而活。——愛喝水《唯有你不可辜負》 18.就算全世界將我遺忘，我只要你記得我的存在。 言情小說經典文案 1.人的一生會遇到兩個人，一個驚艷了時光，一個溫柔了歲月。——蘇劇《經年》 2.我教會自己喜歡的人學會如何去愛，只可惜……他愛的那個人不是我。——天籟紙鳶《瓊觴》 3.不要道歉，因為一旦說了對不起，就代表一定有所虧欠。——九夜茴《匆匆那年》 4.你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因為只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。——郭敬明《愛與痛的邊緣》 5.其實，我不是一定要等你，只是等上了，就等不了別人了。——《朝露若顏》 6.如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就！而我不愿意將就。——《何以笙簫默》 7.我不能給你全世界，但是，我的世界，全部給你。——《念念不忘》 8.即使全世界都背叛你，我也會站在你身邊背叛全世界。——《一夜能有幾多情》 9.曾經我們都以為自己可以為愛情死，其實愛情死不了人，它只會在最疼的地方扎上一針，然后我們欲哭無淚，我們輾轉反側，我們久病成醫，我們百煉成鋼。你不是風兒，我也不是沙，再纏綿也到不了天涯。——辛夷塢《致我們終將逝去的青春》 10.你心里的委屈，不管是誰給的，都由我來負責。——朝小誠《黑白》 11.一個男人，即使再無能，起碼要會保護兩樣東西，腳下的土地，懷里的女人。——唐七公子《華胥引》 12.我終于變成了回憶，慢慢退出了你的生命。——夏七夕《后來我們都哭了》 13.就算世界荒蕪，總有一個人，他會是你的信徒。——獨木舟《深海里的星星》 14.有時候站在路邊看著人來人往，會覺得城市比沙漠還要荒涼。每個人都靠的那么近，但完全不知道彼此的心事，那么嘈雜，那么多人在說話，可是沒有人認真在聽。——獨木舟《月亮說它忘記了》 15.我們都曾經年輕倔強，都曾經因愛成傷。——樂小米《梧桐那么傷》 16.青梅枯萎，竹馬老去，從此我愛上的人都像你。——木子喵喵《竹馬翻譯官》 17.我已經暗戀他很久了，如果我不走到他的前面，他永遠不會看見我。——《被時光掩埋的秘密》 18.我一生中最幸運的兩件事：一件是時間終于將我對你的愛消耗殆盡；一件是很久很久以前有一天，我遇見你。——顧漫《非我傾城》 小說里面的唯美文案 1.如果世界上曾經有那個人出現過，其他人都會變成將就！而我不愿意將就。——《何以笙簫默》 2.那些曾經以為念念不忘的事情就在我們念念不忘的過程里，被我們遺忘了。 3.向來緣淺，奈何情深。已然情深，何懼緣淺。——顧漫《何以笙簫默》 4.曾經，我以為我們這一生很長很長，總會愛很多的人，后來才發現，不管時間如何張牙舞爪，光陰如何死去活來，最后你記憶里所能銘記的愛人其實只有兩個，一個他愛你，一個你愛他。——夏七夕《妖孽只在夜里哭》 5.若非黃土白骨，我守你百歲無憂。——《十年一品溫如言》 6.誰的指間滑過了千年時光；誰在反反復復中追問可曾遺忘；我等你用盡了所有的哀傷；而你眼中卻有我所不懂的凄涼。 7.我知道我不是一個很好的記錄者，但我比任何人都喜歡回首自己來時的路，我不停的回首，佇足，然后時光扔下我轟轟烈烈的向前奔去。 8.如果有一天，你在街上碰到了你的前度與新歡在一起，請不要心酸！因為自小我們的媽媽就教我們，要把舊玩具送給比自己更不幸的人。 9.原以為只要他有情，她有意，他就能握著他的手，看天上云卷云舒，觀庭前花開花落，直到白發蒼蒼。原來，他拼盡全力，能阻止生離，卻無法推開死別。 10.人總是不相信命運，總以為人定勝天，我命由我不由天，可當有一天驀然回首才發現原來命運已悄無聲息的決定了安排了你的一切。——別了夏天《入婚隨俗》 11.這個世界上沒有人可以完全成功，也沒有人可以不經努力地勝利。沒有受到折難，是不會有人知道勝利帶給人的強烈欲望。沒有低迷，很少人會意識到，爭奪與拼斗才能給他們帶來不同的東西。——唐琪兒《星路之重生》 12.如果，我知道有一天會這么愛你，我一定對你一見鐘情。——顧漫微微一笑很傾城 13.所有人在發誓的時候都是真的覺得自己一定不會違背承諾，而在反悔的時候也都是真的覺得自己不能做到。 14.風不懂云的漂泊，天不懂雨的落魄，眼不懂淚的懦弱，所以你不懂我的選擇，也可以不懂我的難過，不是每個人都一定快樂，不是每種痛都一定要述說。 15.這個世界有時候就是那么小，小到微風輕起，就把他吹進她眼里。 16.白子畫，我以神的名義詛咒你：今生今世，永生永世，不老不死，不傷不滅。白子畫，今生所做的一切，我從未后悔過。可是若能重來一次，我再也不要愛上你。——花千骨 17.若不是那年，有人手持玉扇攪亂一池春水。便沒有今天，有人窮盡血淚只求沒有當年。——弄簡《陌路莫回盛世無爭》 18.記憶真像一把刀，削去多余的枝節，隱藏的訊息于是在多年后漸漸發威，越捉摸，就越覺得它尖銳。——朱少麟《地底三萬尺》 小說里讓人心疼的文案 1.如果當初我勇敢，結局是不是不一樣。如果當時你堅持，回憶會不會不這樣。--《曾有一個人愛我如生命》 2.我比這世上任何一個人都更加熱切地盼望他幸福，只是，想起這幸福沒有我的份，還是會非常的難過。--《我等你到三十五歲》 3.你的心，是我去到世界盡頭、也想回來的地方。——《溫暖的弦》 4.人在情急之下，很容易說出一些傷人的話，這一點在我身上得到了反復的驗證。然而，更傷人的是，這些傷人的話，大部分都是真心的。——獨木舟《一粒紅塵》 5.當你看一個朋友對你是不是真心的時候，一定要好好想想她都對你做過什么，而不是她對你說了些什么。--饒雪漫《那些女生該懂的事》 6.曾經我們都以為自己可以為愛情死，其實愛情死不了人，它只會在最疼的地方扎上一針，然后我們欲哭無淚，我們輾轉反側，我們久病成醫，我們百煉成鋼。你不是風兒，我也不是沙，再纏綿也到不了天涯，擦干了淚，明天早上，我們都要上班。--辛夷塢《致我們終將逝去的青春》 7.當我們心里實在是充滿著悲傷的時候，看到滿街的人我們都是麻木的，那個叫做行尸走肉。--三毛《流星雨》 8.既然已經這樣，低眉順眼給誰看？反正這個世界是沒有辦法被討好的。--八月長安《你好，舊時光》 9.你走天橋，我走地下道，你的幸福，路人皆知，我的悲傷，無處遁形。--夏七夕《后來我們都哭了》 10.你喜歡我，因為我是個不錯的人，但你愛他，哪怕他是個錯的人。——《許我向你看》 11.如果世界上曾經有那個人出現過，其他人就都成了將就，我不愿意將就。——《何以笙簫默》 12.這世上最不容易的感情有兩種。一種是一個一向只知流淚的男人為你流了血。第二種，是一個一個只懂流血的男人，竟然，為你流了淚。——《坐觀誰家衣瘦》 13.也許一個人要走很長的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變得成熟。——七堇年 14.如果說這世上還有屬于我的溫暖，那么就是你溫柔而漫長的聲息。--夏茗悠《聲息》 15.人生不就是等和被等這兩種狀態么，用來丈量兩者之間距離的，不過人心。從前咫尺天涯，希望而后能天涯咫尺，但最好的狀態還是只要咫尺不要天涯，就好了。——唐七公子《華胥引》 16.最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。 17.你好像瘦了，頭發也變長了，背影陌生到讓我覺得，見你是上個世紀的事。然后你開口叫我名字，我就想笑，好像自己剛剛放學，只在樓門口等了你，五分鐘而已。 18.也許一個人要走很長的路，經歷過生命中無數突如其來的繁華和蒼涼才會變得成熟。 19.我卻要花一生的精力去忘記，去與想念與希望斗爭；事情從來都不公平，我在玩一場必輸的賭局，賠上一生的情動。 20.我覺得人生就像是癌癥晚期，一直在煎熬，永遠有新的疼痛提醒你不可以麻木。——《忍輕孤》 >>>更多美文：文案句子
茅盾：大鼻子的故事 在“大上海”的三百萬人口中，我們這里的主角算是“最低賤”的。 我們有時瞥見他偷偷地溜進了三層樓“新式衛生設備”的什么“坊”什么“村”的烏油大鐵門，爬在水泥的大垃圾箱旁邊，和野狗們一同，掏摸那水泥箱里的發霉的“寶貝”。他會和野狗搶一塊肉骨頭，搶到手時細看一下，覺得那粘滿了塵土的骨頭上實在一無可取，也只好丟還給本領比他高強的野狗。偶然他撿得一只爛蘋果或是半截老蘿卜，——那是野狗們嗅了一嗅掉頭不顧的，那他就要快活得連他的瘦黑指頭都有點發抖。他一邊吃，一邊就更加勇敢地擠在狗群中到那水泥箱里去掏摸，他也像狗們似的伏在地上，他那瘦黑的小臉兒竟會鉆進水泥箱下邊的小門里去。也許他會看見水泥箱里邊有什么發亮的東西，——約莫是一個舊酒瓶或是少爺小姐們弄壞了的玩具，那他就連肚子餓也暫時忘記，他伸長了小臂膊去抓著掏著，恨不得連身子都鉆進水泥箱去。可是，往往在這當兒，他的屁股上就吃了粗牛皮靴的重重的一腳：憑經驗，他知道這一腳是這“村”或“坊”的管門巡捕賞給他的。于是他只好和那些尾巴夾在屁股間的野狗們一同，悄悄逃出那烏油大鐵門，再到別地方進行他的“冒險”事業。 有時他的運氣來了，他居然能夠避過管門巡捕的眼睛，踅到三層樓“新式衛生設備”的一家的后門口，而又湊巧那家的后門開著，燒飯娘姨正在把隔夜的殘羹冷飯倒進“泔腳桶”去，那時他可要開口了；他的聲音是低弱到聽不明白的，——聽不明白也不要緊，反正那燒飯娘姨懂得他的要求，這時候，他或者得半碗酸粥，或者只得一個白眼，或者竟是一句同情的然而于他毫無益處的話語：“去，不能給你！泔腳是有人出錢包了去的！” 以上這些事，大概發生在每天清早，少爺小姐們還睡在香噴噴的被窩里的時候。 這以后，我們也許會在繁華的街角看見他跟在大肚子的紳士和水蛇腰長旗袍高跟鞋的太太們的背后，用發抖的聲音低喚著“老爺，太太，發好心呀”。 在橫跨蘇州河的水泥鋼骨的大洋橋腳下，也許我們又看見他忽然像一匹老鼠從人堆里鉆出來，躥到一輛正在上橋的黃包車旁邊，幫著車夫拉上橋去；他一邊拉，一邊向坐車的哀告：“老爺，（或是太太，……）發發好心！”這是他在用勞力換取食糧了，然而他得到的至多是一個銅子，或者簡直沒有。 他這樣的“出賣勞力”，也是一種“冒險生意”。巡捕見了，會用棍子教訓他。有時巡捕倒會“發好心”，裝作不見，可是在橋的兩端有和他同樣境遇然而年紀比他大，資格比他老的同業們，卻毫不通融，會罵他，打他，不許他有這樣“出賣勞力”的自由！ 就是這樣的“冒險生意”也有人分了地盤在“包辦”，而且他們又各有后臺老板，不是隨便可以自由營業的。 但是我們這位主角也有極得意的時候。 這，通常是在繁華的馬路上耀亮著紅綠的“霓虹燈”，而僻靜的小巷里卻只有巷口一盞路燈的冷光的時候。我們的主角，這時候，也許機緣湊巧，聯合了五六個乃至十來個和他年紀相仿的同志，守在這僻靜的小巷里。于是守著守著，巷口會發現了一副飯擔子，也是不過十二三歲的一個孩子挑著，是從什么小商店里回來的。這是一副吃過的飯擔子了，前面的竹籃里也許只有些還剩得薄薄一層油水的空碗空碟子，后面的紫銅飯桶里也許只有不夠一人滿足的冷飯，但是也許運氣好，碗里和碟里居然還有呷得起的油湯或是幾根骨頭幾片癩菜葉，桶里的冷飯居然還夠喂一條壯健的狗；那時候，因為優勢是在我們的主角和他的同志這邊，挑空飯擔的孩子照例是無抵抗的。我們的主角就此得了部分的滿足，舐過了油膩的碟子以后，呼嘯而去。 然而我們這位主角的“家常便飯”終究還是挨罵，挨棍子，挨皮靴；他的生活比野狗的還艱難些。 在“大上海”的三百萬人口中，像我們這里的主角那樣的孩子究竟有多少，我們是不知道的。 反過來說，在“大上海”的三百萬人口中，究竟有多少孩子睡在香噴噴的被窩而且他們的玩厭了弄壞了的玩具丟在垃圾箱里引得我們的主角爬進去掏摸，因此吃了管門巡捕的一腳的，我們也不大曉得。或者兩方面的數目差得不多罷，或者睡香噴噴的被窩的，數目少些，我們也暫且不管。 可是我們卻有憑有據的曉得：在“大上海”的三百萬人口當中，大概有三十萬到四十萬的跟我們的主角差不多年紀的孩子，在絲廠里，火柴廠里，電燈泡廠里，以及其他各式各樣的工廠里，從早上六點鐘到下午六點鐘讓機器吮吸他們的血！是他們的血，說一句不算怎么過分的話，養活了睡香噴噴被窩的孩子們以及他們的爸爸媽媽的。 我們的主角也曾在電燈泡廠或別的什么廠的大門外看見那些工作得像人蠟似的孩子們慢慢地走出來。那時候，如果他的肚子正在咕咕地叫，他是羨慕他們的，他知道他們這一出來，至少有個“家”（即使是草棚）可歸，至少有大餅可咬，而且至少能夠在一個叫做屋頂的下面睡到明天清早五點鐘。 他當然想不到眼前他所羨慕的小朋友們過不了幾年就會被機器吮吸得再不適用，于是被吐了出來，擲在街頭，于是就連和野狗搶肉骨頭的本領也沒有，就連“拉黃牛”過橋的力氣也沒有，就連……不過，這方面的事，我們還是少說些罷，我們還是回到我們的主角身上。 他不是生下來就沒有“家”的。怎樣的一個“家”，他已經記不明白。他只模糊記得：那一年忽然上海打起仗來，“大鐵鳥”在半空里撒下無數的炸彈，有些落在高房子上，然而更多的卻落在他“家”所在的貧民窟，于是他就沒有“家”了。 同時他亦沒有爸爸和媽媽了。怎樣沒有了的，他也不知道；爸爸媽媽是怎樣個面目，現在他也記不清了，那時他只有七八歲光景，實在太小一點；而且爸爸媽媽在日，他也不曾看清過他們的面目。天還黑的時候他們就出去，天又黑了他們才回來，他們也是喂什么機器的。 不過，他有過爸爸媽媽，而且怎樣他變成沒有爸爸媽媽，而且是誰奪了他的爸爸媽媽去，他是永久不能忘記的。他又明白記得：沒有了爸爸媽媽以后，他夾在一大群的老婆子和孩子們中間被送進了一個地方，倒也有點薄粥或是發霉的大餅吃。約莫過了半年，忽然有一天一位體面先生叫他們一伙兒到一間屋子里去一個一個問，問到他的時候，他記得是這樣的： “你有家么？” 他搖頭。 “你有親戚么？” 他又搖頭。 于是那位體面先生也搖了搖頭。用一枝鉛筆在一張紙上畫一筆，就叫著另外一個號頭了。 這以后，不多幾天，他就糊里糊涂被擲在街頭了，他也糊里糊涂和別的同樣情形的孩子們做伴，有時大家很要好，有時也打架，他也和野狗做伴，也和野狗打架；這樣居然拖過了幾年，他也慣了，他莽莽漠漠只覺得像他這樣的人大概是總得這樣活過去的。 照上面所說，我們這里的主角的生活似乎頗不平凡然而又實在平凡得很。他天天有些“冒險”經歷，然而他這樣的“冒險”經歷連搜奇好異的“本埠新聞”版的外勤記者也覺得不夠新聞資格呢。 好罷，那么，我們總得從他的不平凡而又平凡的生活中挑出一件“奇遇”來開始。 何年何月何日弄不清楚，總之是一個不冷不熱沒有太陽也沒刮風也沒下雨的好日子。 這一天之所以配稱為他生活史上的“奇遇”，因為有這么一回事。 大約是午后兩點鐘光景，他蹲在一個“公共毛廁”的墻腳邊打瞌睡。這是他的地盤，是他發見，而且曾經流了血來確定了他的所有權的。提到他這發見，倒也有一段小小的歷史，那是很久的事了，他第一次看見這漂亮的公共毛廁就覺得詫異：這小小的蓋造得頗講究的房子到底是“人家”呢，還是“公司”？那時正有一位大肚子穿黑長衫的走了進去，接著又是一位腰眼里掛著手槍的巡捕，接著又是一位洋裝先生，——嘿，都是闊人，都是隨時有權力在他身上踢一腳的闊人，他就不敢走近去。他斷定這小屋子至少也是“寫字間”了，不免肅然起敬。然而忽然他又看見從另一門里走出一個女人來，卻不像闊人們的女人。接著又有一個和他差不多的孩子也進去了，這可使得他大大不平，而且也膽壯起來了，他偷偷地踅近些一看，這才恍然大悟：原來那些闊人們進去辦的是那么一樁“公”事！他覺得被欺騙了，被冤枉地嚇一下了，他便要報仇；他首先是想進去也撒他媽的一泡尿，然而驀地又見新進去一人把一個銅子給了門口的老婆子，他又立即猜想到中間一定還有“過門”，不可冒昧，便改變方針，只朝那小屋子重重吐一口唾沫，同時揀定門邊不遠的墻腳蹲了下去，算是給這駭了他的小屋子一種侮辱。 那時，他并沒有把這公共毛廁的墻腳作為他的地盤的意思。然而先前進去的和他差不多的那個孩子這當兒出來了，忽然也蹲到他身邊，也像他那樣背靠著墻，伸長兩條腿，擺成一個“八”字。他又大大的不平。 “嗨！哪里來的小烏龜！”他自言自語的罵起來。 “罵誰？小癟三！”那一個也不肯示弱。 于是就扭打起來了。本來兩方是勢均力敵的，但不知怎地，他的腦袋撞在墻壁上，見了紅，那一個覺得已經闖禍，而且也許覺得已經勝利，便一溜煙逃走。只留下我們的主角，從此就成為這公共毛廁墻腳的占有人。 現在呢，他對于這公共毛廁的“知識”，早已“畢業”了；他和那“管門”的老婆子也居然好像有點“交情”。現在，當這不冷不熱又沒太陽又不下雨刮風的好日子，他蹲在他的地盤上，打著瞌睡，似乎很滿意。 這當兒，公共毛廁也不是“鬧汛”，那老婆子扭動著她的扁嘴，似乎在咀嚼什么東西。她忽然咀嚼出說話來了，是對墻腳地盤的“領主”： “喂，喂，大鼻子！你來代我管一管，我一會兒就回來的。” 什么？大鼻子！誰是大鼻子？打瞌睡的他抬起頭來朝四面看一下，想不到是喚他自己，然而那老婆子又叫過來了： “代我管一管罷，大鼻子；我一會兒就回來。謝謝你！” 他明白“大鼻子”就是他了，就老大不高興。他的爸爸媽媽還在的時候，他有過一個極體面的名字，他自己也叫得出來；可是自從做了街頭流浪兒以后，他就沒有一定的名字。最初，他也曾把爸媽叫他的名字告訴了要好的伙伴，不料伙伴們都說“不順口”，還是瞎七瞎八亂叫一陣，后來他就連自己也忘記了他的本名。然而，伙伴們卻從沒叫過他“大鼻子”。他的鼻子也許比別人的大一些，可是并沒大到惹人注意。他和他的伙伴對于名字是有一種“信條”的：凡是自己身體上的特點被人取作名字，他們便覺得是侮辱。例如他們中間有一個叫做小毛的癩痢孩子，他們有時和他過不去，便叫他“癩痢”。 因此，他忽然聽得那老婆子叫他“大鼻子”，他就老大不高興，然而不高興中間又有點高興，因為從來沒有誰把他當一個人托付他什么事情。 “代你管管么？好！可是你得趕快回來呢！我也還有事情。” 他一邊說，一邊就裝出“忙人”的樣子來，伸個懶腰站起了身子。 老太婆把一疊草紙交給他，就走了。但是走不了幾步，又回頭來叫道： “廿五張草紙，廿五張，大鼻子！” “嘿嘿，那我倒要數一數。” 他頭也不抬地回答，一邊當真就數那一疊草紙。 過不了十分鐘，他就覺得厭倦了。往常他毫無目的毫不“負責”地站在一個街角或蹲在什么路旁，不但是十分鐘就是半點鐘他也不會厭倦，可是現在他卻在心里想道： “他媽的，老太婆害人！帶住了我的腳了！走他媽的！” 他感到負責任的不自由，正想站起來走，忽然有人進來了，噗的一聲，丟下一個銅子。 從手里遞出一張草紙去的時候，“大鼻子”就感到一種新鮮的趣味。他居然“做買賣”了，而且頗像有點威權；沒有他的一張草紙，誰也不能進去辦他的“公”事。 他很正經地把那個銅子擺在那一疊草紙旁邊，又很正經地將草紙弄整齊起來。 似乎公共毛廁也有一定的時間是“鬧市”，而現在呢，正是適當其時了。各色人等連串地進來，銅子噗噗地接連丟在那放草紙的紙匣里，頃刻之間就有五六枚之多。這位代理人倒有點手忙腳亂了。一則，“做買賣”他到底還是生手；二則，他從來不曾保有過那么多的銅子。 他乘空兒把銅子疊起來。疊到第四個時，他望了望已經疊好的三個，又將手里的一個掂掂分量，似乎很不忍和它分手。可是他到底疊在那第三個上面，接著又疊上第五第六個去。 還是有人接連著進來。終于銅子數目增加到十二。這是最高的紀錄了。以后，這位代理人便又清閑了。 十二個銅子呢！寸把高的一個銅柱子。像捉得了老鼠的貓兒似的，不住手地搬弄這根銅柱子，他掐斷了一半，托在手掌里輕輕掂了幾下，又還過一個去，然后那手——自然連銅子！——便往他的破短衫的口袋邊靠近起來了。然而，驀地他又——像貓兒噙住了老鼠的半個身子卻又吐了出來似的，把手里的銅子疊在紙匣里的銅子上面，依然成為寸把高的銅柱子。 第二次再把銅柱掐斷，卻不托在手掌里掂幾掂了，只是簡潔老練地移近他的破口袋去。手在口袋邊，可又停住了，他的眼光卻射住了紙匣里的幾個銅子；如果不是那老太婆正在這當口回來，說不定他還要吐出來一次。 “啊，老太婆，回來了么？” 他稍稍帶點意外的驚異說，同時他那捏著銅子的手便漸漸插進了衣袋里。 老太婆走得上氣不接下氣似的，只把扁嘴扭了幾扭，她的眼光已經落在那一疊減少了的草紙以及壓在草紙上面的銅子。 “你看！管得好不好？明天你總得謝謝我呢！” 他說著，睒了一下眼睛，站起來就走。 走了幾步，他又回頭來看時，那老婆子數過了銅子，正在數草紙。于是他便想到趕快溜，卻又覺得不必溜。他高聲叫道： “老太婆！風吹了幾張草紙到尿坑里去了！你去拾了來曬干，還好用的！” 老婆子也終于核算出銅子數目和草紙減少的數目不對，她很費力地扭動著扁嘴說道： “不老實，大鼻子！” “怪得我？風吹了去的！” 他生氣似的回答，轉身便跑。然而跑得不多幾步又轉身擎起一個拳頭來叫道： “老太婆！猜一猜，什么東西？猜著了就是你的。哈哈哈！” 他一邊笑，一邊就飛快地跑過了一條馬路。 我們這位主角終于由跑步變為慢步了，手在衣袋里數弄著那些銅子。 一共是五枚。同時手里有五個銅子，在他確是第一次。他覺得這是一筆不小的財產了，可以派許多正用。他走得更慢了，肚子里在盤算：“弄點什么來修修肚臟廟罷？”然而他又想買一顆糖來嘗嘗滋味。對于裝飽肚子這一問題，他和他的伙伴們是另有一番見解的；大凡可以用討乞或者比討乞強硬的手段（例如在冷巷里攔住了一副吃過的飯擔子）弄得到的東西，就不應該花錢去買；花錢去買的，就是傻子！ 至于糖呢，可就不同了。向人家討一粒糖，準得吃一記耳光，而且空飯擔里也決不會有一粒糖的。現在我們的主角手里有了五個銅子，就轉念到糖一類的東西上了。特別是因為他一次吃過半粒糖，所以糖的引誘力非常大。 他終于站住了。在一個不大干凈的弄堂口，有三四個小孩子（其中也有比他高明不了多少的）圍住一個攤子。這卻不是賣糖，而是出租“小書”（連環圖畫故事）的“街頭圖書館”。 對于這一類的“小書”，我們的主角也早已有過非分之想的。他曾經躲在人家的背后偷偷地張過幾眼，然而往往總是他正看得有點懂了，人家就嗤的一聲翻了過去。這回他可要自己租幾本來享受個滿足了。 “一個銅子租二十本罷？當場看過還你。” 他裝出極老練的樣子來，對那擺攤子的人說。 那位“街頭圖書館館長”朝他睄了一眼，就輕聲喝道： “小癟三！走你的！” “什么！開口罵人！我有銅子，你看！” 他將手掌攤開來，果然有五個銅子，汗漬得亮晶晶。 書攤子的人伸手就想抓過那五個銅子去，一面說： “一個銅子看五本，五個銅子，便宜些，看三十本。” “不成不成！十五本！喂，十五本還不肯？” 他將銅子放回衣袋去，一面忙著偷看別人手里的“小書”。 成交的數目是十本。他只付了兩個銅子，揀了二十本，都是道士放飛劍，有使刀的女人的。 他不認識“小書”上面的字，但是他會照了自己的意思去解釋“小書”里的圖畫。那些圖畫本來是“連環故事”，然而因為畫手不大高明，他又不認識字，所以前后兩幅畫的故事他往往接不起筍來。 可是他還是耐心的看下去。 有一幅畫是幾個兇相的男子（中間也有道士）圍住了一個女子和一個小孩子打架。半空中還有一把飛劍向那女的和那孩子刺去。飛劍之類，他本來佩服得很，然而這里的飛劍卻使他起了惡感。 “媽的！打落水狗，不算好漢！” 他輕聲罵著，就翻過一頁。這新一頁上仍舊是那女人和孩子，可是已經打敗了，正要逃到一個樹林里去，另外那幾個兇相的男子和半空中那把飛劍在后追趕。他有點替那女人和孩子著急。趕快再看第二頁。還好，那女人在樹林邊反身抵抗那些“追兵”了。然而此時圖畫里又加添出一個和尚，也拿著刀，正從遠處跑來，似乎要加入“戰團”。 “和尚來幫誰呢？”他心焦地想著，就再翻過一頁。他覺得那和尚如果是好和尚一定要幫那女人和小孩子，他要是自己在場一定也幫女人和小孩子的。然而翻過來的一頁雖然仍舊畫著那一班人，卻已經不打架了，他們站在那里像是說話，和尚也在內。 如果他識字，他一定可以知道那班人講些什么，并且也可以知道那和尚到底幫誰，因為和尚的嘴里明明噴出兩道線，而且線里寫著一些字，——這是和尚在說話。 他悶悶地再看下面一幅畫，可是仍舊看不出道理來。打架確是告一結束了，這回是輪到那女人嘴里噴出兩道線，而且線里也有字。 再下一幅圖仍有那女人和孩子，其余的一些人（兇相的男子們，道士，連和尚），都已經不見；并且也不是在樹林邊，而是在房子里了，女人手里也沒有刀，她坐在床前，低著頭，似乎很疲倦，又似乎在想心事；孩子站在她跟前，孩子的嘴里也噴出兩道線，線里照例有一些可恨的方塊字。 這可叫他摸不著頭腦了。他不滿意那畫圖的人：“要緊關口，他就畫不出來，只弄些字眼來搪塞。”他又覺得那女人和孩子未免不中用，怎么就躲到家里去了。然而他又慶幸那女人和孩子終于能夠平安回到了家——他猜想他們本來就是要回家去。 總而言之，對于這“來歷不明”的女人和孩子，他很關心，他斷定他們一定是好人。他熱心地要知道他們后來怎樣，他單揀那些畫著這女人和這孩子的畫兒仔細看。有時他們又在和別人打架了，他就由著自己的意思解釋起來，并且和前面的故事連串起來。不多一會兒，二十本“小書”已經翻完。 “喂，拿回去，二十本！還有么，講女人和孩子的？” 他朝那書攤子的人說，同時捫著自己的肚子；這肚子現在輕輕地在叫了。 書攤子的人一面招呼著另一個“小讀者”，一面隨手取了一套封面上畫著個女人的“小書”給了我們的主角。 然而這個“女人”不是先前那個“女人”了，從她的裝束上就看得出來。她不拿刀，也不使槍，可是她在書里好像“勢頭”大得很，到處擺架子。 我們的主角匆匆翻了一遍，老大不高興；驀地他又想起這一套新的“小書”還沒付租錢，便趕快疊齊了還給那書攤子的人，很大方的說一聲“不好看”，就打算走了。“錢呢？”書攤子的人說，查點著那一套書的數目。“也算你兩個銅子罷！” “什么，看看貨色對不對，也要錢么？” “你沒有先說是看樣子，你沒有罷？看樣子，只好看一本，你剛才是看了一套呢！不要多賴，兩個銅子！” “誰賴你的！誰……”我們的主角有點窘了，卻越想越舍不得兩個銅子。“那么，掛在賬上，明天——” “知道你是哪里來的雜種；不掛賬。” “連我也不認識么？我是大鼻子。你去問那邊管公坑的老太婆，她也曉得！” 一邊說，一邊就跑，我們的主角在這種事情上往往有他的特別方法的。 他保全了兩個銅子，然而他也承認了自己是“大鼻子”了。他覺得就叫做“大鼻子”也不壞，因為在他和他的伙伴中間，“鼻子”，也算身體上名貴的部分，他們要表示自己是一條“好漢”的時候總指自己的“鼻子”，可不是？ 我們的主角，——不，既然他自己也愿意，我們就稱他為“大鼻子”罷，也還有些更出色的事業。 照例是無從查考出何年何月何日，總之是離開上面講過的“奇遇”很久了，也許已經隔開一個年頭，而且是一個忽而下雨忽而出太陽的悶熱天。 是大家正要吃午飯的時候，馬路上人很多。我們的“大鼻子”站在一個很妥當的地點，貓一樣的窺伺著“幸福的”人們，想要趁便也沾點“幸福”。 他忽然輕輕一跳，就跟在一對漂亮的青年男女的背后，用了低弱的聲音求告道：“好小姐，好少爺，給一個銅子。”憑經驗，他知道只要有耐心跟得時候多了，往往可以有所得的。他又知道，在這種場合，如果那女的撅起嘴唇似嗔非嗔的說一句“討厭，小癟三”，那男的就會摸出一個銅子或者竟是兩個，來買得耳根的清靜，——也就是買得那女人的高興。 可是這一次跟走了好遠一段路，卻還不見效果。這一男一女手臂挽著手臂，一路走著，自顧咬耳朵說話。 他們又轉彎了。那馬路的轉角上有一個巡捕。大鼻子只好站住了，讓那一對兒去了一大段，這才他自己不慌不忙在巡捕面前踱過。 過了這一道關口，他趕快尋覓他的目的物，不幸得很，相離已經太遠，他未必追得上。然而也還不至于失望，因為這一對兒遠遠站在那里不動了。 大鼻子立刻用了跑步。他也看清了另外有一個女人正在和那一對兒講話。忽然兩個女的爭執起來，扭打起來了，那男的急得團團轉，夾在中間，勸勸這個，又勸勸那個。大鼻子跑到了他們近旁時，已經有好幾個閑人圍住了他們亂出主意了。忽然有一個小小的紙袋（那是講究的店鋪子裝著十來個銅子做找頭的），落在地下了，只有大鼻子看到。他立刻“當仁不讓”地拾了起來，很堅決地往口袋里一放，就從人層的大腿間鉆出去，吹著口笛走到對面的馬路上。 逢到這樣的機會，大鼻子常常是勇敢的。他就差的還沒學會怎樣到人家口袋里去挖。 逢到這樣的機會，他又是十分堅決的，如果從前他“揩油”了管公共毛廁的那個老婆子的五個銅子，——這一項“奇遇”的當時，他頗顯得優柔寡斷，那亦不是因為那時還“幼稚”，而是因為他不肯不顧信用：人家當他朋友似的托付他的，他到不好意思全盤沒收。 天氣暖和時，大鼻子很可以到處為“家”。像他這樣的人很有點古怪：白天，我們在馬路上幾乎時時會碰見他，但晚上他睡在什么地方，我們卻難得看見。不過他到晚上一定還是在這“大上海”的地面，而不會飛上天去，那是可以斷言的。 也許他會像老鼠一樣有個“地下”的“家”罷？作者未曾調查過，相應作為懸案。 然而作者可以負責聲明：大鼻子的許多無定的“家”之一，卻是既不在天上又不在地下的。 想來讀者也都知道，在“大上海”的北區，“華”“洋”“交界”之地帶，曾經受過“一二八”炮火之洗禮的一片瓦礫場，這幾年來依然滿眼雜草，不失紀念。這可敬的“大上海”的衄疤上，有幾堵危墻依然高聳著，好像永遠不會塌。墻近邊有從前“繁華”時代的一口水泥垃圾箱，現在被斷磚碎瓦和泥土遮蓋了，遠看去只像一個土堆。不知怎的，也不知是何年何月，我們的大鼻子發見了這奇特的“地室”，而且立刻很中意，而且大概也頗費了點勞力罷，居然把它清理好，作為他的“冬宮”了。 這，大概不是無稽之談，因為有人確實看見他從這不在天上也不在地下的“家”很大方的爬了出來。 這一天不是熱天，照日歷上算，恰是一年的第一個月將到盡頭，然而這一天又不怎樣冷。 這一天沒有太陽。對了，沒有太陽。老天從清晨起，就擺出一副哭喪臉。 這一頭，在“大上海”的什么角落里，一定有些體面人溫良地坐著，起立，“靜默三分鐘”。于是上衙門的上衙門，到“寫字間”的到“寫字間”……然而這一天，在“大上海”縱貫南北的一條脈管（馬路）上，卻奔流著一股各色人等的怒潮，用震動大地的吶喊，回答四年前的炮聲。 我們的大鼻子那時正從他的“家”出來往南走，打算找到一頓早飯。 他迎頭趕上了這雄壯的人流，以為這是什么“大出喪”呢。“媽的！小五子不夠朋友！有人家大出喪，也不來招呼我一聲么！”大鼻子這樣想著，覺得錯過了一個得“外快”的機會。他站在路邊，想看看那“不夠朋友”的小五子是不是在內掮什么“挽聯”或是花圈之類。 沒有“開路神”，也不見什么“頂馬”。走在前頭的，是長衫先生，洋裝先生，旗袍大衣的小姐，旗袍不穿大衣的小姐，長衣的像學生，短衣的像工人，像學徒，——這樣一群人，手里大都有小旗。 這樣的隊伍浩浩蕩蕩前來，看不見它的尾巴。不，它的尾巴在時時加長起來，它沿路吸收了無數人進去，長衣的和短衣的，男的和女的，老的和小的。 有些人（也有騎腳踏車的），在隊伍旁邊，手里拿著許多紙分給路邊的看客，也和看客們說些話語。忽然，震天動地的一聲喊——“中華民族解放萬萬歲！” 這是千萬條喉嚨里喊出來的！這是千萬條喉嚨合成一條大喉嚨喊出來的！大鼻子不懂這喊的是一句什么話，但他卻懂得這隊伍確不是什么“大出喪”了。他感得有點失望，但也覺得有趣。這當兒，有個人把一張紙放在他手里，并且說： “小朋友！一同去！加入愛國示威運動！” 大鼻子不懂得要他去干么，——這里沒有“挽聯”可掮，也沒有“花圈”可背，然而大鼻子在人多熱鬧的場所總是很勇敢很堅決的，他就跟著走。 隊伍仍在向前進。大鼻子的前面有三個青年，男的和女的；他們一路說些大鼻子聽不懂的話，中間似乎還有幾個洋字。大鼻子向來討厭說洋話的，因為全說洋話的高鼻子固然打過他，只夾著幾個洋字的低鼻子也打過他，而且比高鼻子打得重些。這時有一片冷風像鉆子一般刺來，大鼻子就覺得他那其實不怎么大的鼻子里酸酸的有些東西要出來了。他隨手一把撈起，就偷偷地撩在一個說洋話的青年身上。誰也沒有看見。大鼻子感到了勝利。 似乎鼻涕也有靈性的。它看見初出茅廬的老哥建了功，就爭著要露臉了。大鼻子把手掌掩在鼻孔上，打算多儲蓄一些，這當兒，隊伍的頭陣似乎碰著了阻礙，騷亂的聲浪從前面傳下來，人們都站住了，但并不安靜，大鼻子的左右前后盡是憤怒的呼聲。大鼻子什么都不理，只伸開了手掌又這么一撩，不歪不斜，許多鼻涕都爬在一個女郎的蓬松的頭發上了，那女郎大概也覺得頭上多一點東西，但只把頭一縮，便又脹破了喉嚨似的朝前面喊道： “沖上去！打漢奸！打賣國賊！” 大鼻子知道這是要打架了，但是他睒著眼得意地望著那些鼻涕像冰絲似的從女郎的頭發上掛下來，巍顫顫地發抖，他覺得很有趣。 隊伍又在蠕動了。從前面傳來的雄壯的喊聲像晴天霹靂似的落到后面人們的頭上——“打倒一切漢奸！” “一二八精神萬歲！” “打倒×——” 斷了！前面又發生了擾動。但是后面卻拾起這斷了的一句，加倍雄壯地喊道： “打倒××帝國主義！” 大鼻子跟著學了一句。可是同時，他忽然發見他身邊有一個學生，披一件大衣，沒有扣好，大衣襟飄飄地，大衣袋口子露出一個錢袋的提手。根據新學會的本領，大鼻子認定這學生的手袋分明在向他招手。他嘴里哼著“打倒——他媽的！”身子便往那學生這邊靠近去。 但是正當大鼻子認為時機已到的一剎那，幾個兇神似的巡捕從旁邊沖來，不問情由便奪隊伍里人們的小旗，又喝道： “不準喊口號！不準！” 大鼻子心虛，趕快從一個高個兒的腿縫間鉆到前面去。可是也明明看見那個穿大衣的學生和那頭發上頂著鼻涕的女郎同巡捕扭打起來了，——他們不肯放棄他們的旗子！ 許多人幫著學生和那女子。騎腳踏車的人叮令令急馳向前面去。前面的人也回身來援救。這里立刻是一個爭斗的旋渦。 喊“打”的聲音從人圈中起來，大鼻子也跟著喊。對于眼前的事，大鼻子是懂得明明白白的。他腦筋里立刻排出一個公式來：“他自己常常被巡捕打，現在那學生和那女郎也被打；他自己是好人，所以那二個也是好人；好人要幫好人！” 誰的一面旗子落在地下了，大鼻子立刻拾在手中，拚命舞動。 這時，紛亂也已過去，隊伍仍向前進。那學生和那女郎到底放棄了一面旗子，他們和大鼻子又走在一起。大鼻子把自己的旗子送給那學生道： “不怕！還有一面呢！算是你的！” 學生很和善地笑了。他朝旁邊一個也是學生模樣的人說了一句話，而是大鼻子聽不懂的。大鼻子覺得不大高興，可是他忽然想起了似的問道： “你們到哪里去？” “到廟行去！” “去干么？這旗子可是干么的？” “哦！小朋友！”那頭發上有大鼻子的鼻涕的女郎接口說。“你記得么，四年前，上海打仗，大炮，飛機，××飛機，炸彈，燒了許多許多房子。” “我記得的！”大鼻子回答，一只眼偷偷地望著那女郎的頭發上的鼻涕。 “記得就好了！要不要報仇？” 這是大鼻子懂得的。他做一個鬼臉表示他“要”，然而他的眼光又碰著了那女郎頭發上的鼻涕，他覺得怪不好意思，趕快轉過臉去。 “中華民族解放萬萬歲！” 這喊聲又震天動地來了。大鼻子趕快不大正確地跟著學一句，又偷眼看一下那女郎頭發上的鼻涕，心里盼望立刻有一陣大風把這一抹鼻涕吹得干干凈凈。 “打倒××帝國主義！” “一二八精神萬歲！” 怒潮似的，從大鼻子前后左右掀起了這么兩句。頭上四個字是大鼻子有點懂的，他脹大了嗓子似的就喊這四個字。他身邊那個穿大衣的學生一面喊一邊舞動著兩臂。那錢袋從衣袋里跳了出來。只有大鼻子是看見的。他敏捷地拾了起來，在手里掂了一掂，這時——“打倒一切漢奸！” “到廟行去！” 大鼻子的熟練的手指輕輕一轉，將那錢袋送回了原處。他忽然覺得精神百倍，也舞動著臂膊喊道： “打倒——他媽的！到廟行去！” 他并不知道廟行是什么地方，是什么東西，然而他相信那學生和那女郎不會騙他，而且他應該去！他恍惚認定到那邊去一定有好處！ “中華民族解放萬歲(www.lz13.cn)！” 這時隊伍正走過了大鼻子那個“家”所在的瓦礫場了。隊伍像通了電似的，像一個人似的，又一句： “中華民族解放萬萬歲！” １９３６年５月２７日。 茅盾作品_茅盾散文 茅盾：嚴霜下的夢 茅盾：報施分頁：123
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